나의 불멸의 건강진리의 3대 법칙은 1. 제독 2. 자연식 3. 운동의 3위일체식의 건강법이다. -안현필 오늘의 영단어 - hawkish : 매 같은, 매파적인섬유질이 많은 껍질은 그대로 먹어주면 비만은 오지 않는다. 섬유질은 정장작용을 활발케 하고, 장벽을 통해 흡수되는 지방을 훑어내리기 때문에 흡수가 덜 된다. 지방은 단백질보다 배가 넘는 칼로리를 갖고 있다. -김해용 오늘의 영단어 - bachelor's degree : 학사 학위오늘의 영단어 - treasure : 보물, 보화십년 공부 나무아미타불 , 오랫동안 공들여 해 온 일이 하루아침에 허사가 되고 말았다는 말. 오늘의 영단어 - relevant : (문제나 사안에) 관련된, 적절한오늘의 영단어 - threshold : 문지방, 입구, 출발점, 경계오늘의 영단어 - safeguard : 수호하다, 지키다오늘의 영단어 - luncheon meeting : 오찬회동