성인 1인당 하루 지질 섭취량은 50g이 기준이지만 동물성 지질에 치우치지 않고 동물성 지질과 식물성 지질을 절반 정도씩 섭취하는 것이 이상적이다. -오우미 쥰 오늘의 영단어 - migration : 이주, 이전, 옮겨가기이른바 지혜로운 사람이란 반드시 말하는 것만이 아니다. 두려움도 없고 미움도 없으며 착함을 지키는 것이 지혜로운 사람이다. -법구경 오늘의 영단어 - hit a snag : 난관에 봉착하다, 어려움에 직면하다만날 사람은 어디서든 만날 수밖에 없다. -피천득 오늘의 영단어 - Election Committee : 선관위나에게 있어서 애국심은 인류에와 동일하다. 나는 인간이요, 인간이기 때문에 애국자이다. -간디 오늘의 영단어 - critical : 극적인, 긴요한, 비판적인, 혹평적인, 위기의오늘의 영단어 - woo : 구애하다, 구혼하다, 설득하다He works best who is best trained. (훈련을 가장 잘 받은 사람이 가장 훌륭하게 일한다.)